새로운 보디 플레이스 4

겨울엔 따뜻한 실내에서 뭉친 근육을 이완시키는 운동이 특히 도움이 된다. 새롭게 오픈한 보디 플레이스 네 곳.

뭅뭅 모던 핏

이윤희가 오픈한 ‘움직임’ 센터로 눈에 띄는 프로그램은 ‘스트레칭’ 수업이다. “스트레칭을 준비 운동 정도로만 생각하는데, 현대인들은 고정된 자세로 오랜 시간 있기 때문에 다른 어떤 운동보다 스트레칭이 필요하거든요. 일단 몸이 풀리면, 자신이 원하는 움직임도 더 잘 구현되기 마련이죠.” 몸의 골격과 근육에 대해 잘 이해하는 현직 무용수들이 직접 가르치다 보니 효과도 남다르다. “동작을 그냥 따라 하는 것과 어떤 근육의 움직임이 어떤 결과를 만들어낼지 알고 움직이는 것과는 분명한 차이가 있죠.”
ADD 서울시 강남구 도산대로 159-5 지하 1층 / TEL 02-517-3005


이유 필라테스

필라테스 좋다는 건 이제 많은 사람이 알지만, 막상 제대로 해볼까 하면 전문 기구와 시설을 갖추고 있는 곳은 의외로 많지 않다. 이유 필라테스는 다양한 기구를 갖춘 데다가 맞춤형 1:1 레슨과 듀엣 레슨만을 진행해 확실한 보디라인 교정 효과를 경험할 수 있다.
ADD 서울시 강남구 학동로2길 56 원창빌딩 6층 / TEL 02-540-2526


라리토:숨

발레와 필라테스, 피트니스 코어 중심운동이 결합되어 체형 교정과 근력 운동을 함께 할 수 있는 발레핏 전문. 근막 이완을 돕는 테카 테라피와 필라테스를 결합한 프로그램도 진행한다.
ADD 서울시 강남구 청담동 40-23 지하 1층 / TEL 02-517-0720


언더요가

반얀트리 등의 요가 수업을 책임지고, 설현의 요가 강사로 유명한 김태희 원장이 최근 오픈한 곳. 한 클래스 당 4~6명 수준이라, 보다 꼼꼼하고 친밀한 수업을 받을 수 있는 것이 장점.
ADD 서울시 강남구 도산대로 510 / WEB underyoga.com

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