박재범, 헤일리 비버도 빠졌다는 바다 이끼 스무디? #다이어트주스레시피 || 하퍼스 바자 코리아 (Harper's BAZAAR Korea)
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박재범, 헤일리 비버도 빠졌다는 바다 이끼 스무디? #다이어트주스레시피

모르면 손해! 셀럽들이 추천하는 다이어트 주스 레시피.

BAZAAR BY BAZAAR 2022.07.29
면역력 UP! 슈퍼 푸드, 바다 이끼 스무디 By 박재범
36살이라는 게 믿기지 않을 정도의 동안 외모를 자랑하는 박재범! 우윳빛처럼 뽀얀 그의 피부는 매일 직접 만드는 건강주스가 한몫 한다고. 마늘, 마누카꿀 등 다양한 재료를 활용하는데, 그중 바다이끼로 만든 스무디는 할리우드 스타 헤일리 비버도 즐겨 마신다고 해서 화제다. 바다 이끼 젤은 레몬 물에 불린 바다이끼를 믹서에 갈아 냉장 보관하며 사용하면 되는데, 시판 제품도 많이 나와 있으니 참고!  
 
재료
바다 이끼 젤, 냉동 블루베리, 바나나, 시금치, 케일, 비트즙, 얼음, 코코넛워터  
 
만드는 법
1. 믹서에 냉동 블루베리, 바나나, 시금치, 케일, 비트즙, 코코넛 워터를 넣는다.
2. 1에 얼음을 추가한 뒤 원하는 스무디 농도를 맞춘다.
3. 마지막으로 바다 이끼를 한 큰술 넣고 믹스하면 완성.  
 
'급찐급빠'에 효과 직방이라는 몸짱 주스 By 한혜진
뭐든 그냥 만들어지는 것은 없는 법! 평소 철저한 자기관리로 유명한 모델 한혜진이 패션쇼나 촬영 등 중요한 스케줄을 앞두고 있을 때 꼭 챙겨마신다는 몸짱 주스다. 바나나와 베리류를 넣어 달달한 편이라 맛도 좋고, 단백질, 비타민 영양소까지 꼼꼼하게 챙겨 운동 가기 전이나 후에 간단히 공복을 달래기 좋은 레시피.  
 
재료
바나나, 1/2개, 오디 1 스푼, 냉동 블루베리 1 스푼, 단백질 보충제, 비타민 영양제  
 
만드는 법
1. 믹서에 바나나, 오디, 냉동 블루베리를 넣는다.
2. 단백질 보충제와 비타민 영양제를 추가한다.
3. 모든 재료를 곱게 갈아주면 완성.  
 
 
세월도 거스르는, 역주행 주스 By 이소라
'초딩 입맛'도 거부감 없이 마실 수 있다는 주스! 모델 이소라가 오랜 시간 마셔왔다는 이 주스 레시피는 최근 한 예능 프로그램에 소개되면서, 유튜브 역주행 조회 수를 기록하고 있을 만큼 인기다. 베타카로틴과 황산화 성분이 풍부한 케일을 메인으로, 비타민이 풍부한 과일을 곁들여 노화 방지와 눈 건강, 다이어트에 효과적이라고. 코코넛 워터는
 
재료
케일, 파인애플, 사과, 아보카도, 코코넛 워터
 
만드는 법 
1. 케일은 돌돌 말아 잘게 썬다.
2. 파인애플과 사과, 아보카도는 적당한 두께로 썬다.  
3. 믹서에 모든 재료를 담고 코코넛 워터를 넣은 뒤 갈면 완성!  
 
 
 
 
 
 
 

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